सुत्नुभन्दा दुई घण्टा अगाडि खाना खाँदा सुत्नुअघि रगतमा चिनीको मात्रा नियन्त्रणमा रहन्छ । यसले राति निद्रा खुल्ने समस्या कम गर्छ । यस कारणले गर्दा सुत्दा खाना पचाउने चिन्ता शरीरलाई हुँदैन । यसको फाइदा भनेको शरीरले आफ्नो सम्पूर्ण ध्यान कोशिकाको मर्मत… थप पढ्नुहोस्
भारतको उत्तराखण्ड राज्यको चमोली जिल्लामा हिमपहिरो जाँदा हिउँमा फसेका मध्ये ३३ जना मजदूरको उद्धार भएको छ । हिउँमा फसेका ५५ Read more
बझाङ - बुंगल नगरपालिकामा महिला तथा पुरुषका लागि स्थायी बन्ध्याकरण शिविर संचालन हुने भएको छ । बुंगल नगरपालिकाको स्वास्थ्य Read more
काठमाण्डौ – महाशिवरात्रि पर्व आज देशभरका शिवालयमा विधिपूर्वक पूजा, आराधना एवम् दर्शन गरी मनाइँदै छ । शिवजी उत्पत्ति हुनुभएको रातका Read more
अफगानिस्तानमा ठूलो असिना पानीका कारण २९ जनाको मृत्यु भएको छ । पश्चिमी फराह प्रान्तमा असिनाका कारण २१ जनाले र दक्षिणी Read more
